イカのアーリオオーリオ ぺぺロンチーノ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
イカをさばきます。
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2
ブロッコリーはレンジ600wで1分半くらいチンしておきます。
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3
温めたフライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れます。
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4
良い香りがしてきたら、イカを投入。
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5
イカに火が通ったら、ブロッコリーもいれましょう。
ここで軽く塩コショウします。
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6
塩を入れた熱湯で茹でたアルデンテのパスタを⑤に投入。
おたま1杯分の茹で汁とコンソメで味付けして出来上がり♪
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7
→こちらはイカ＆アボカドで作ってみました^o^
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