干しエビ&ブロッコリーのゴマ入りおにぎり レシピ・作り方

干しエビ&ブロッコリーのゴマ入りおにぎり
  • 5分以内
  • 100円以下
パンダ大好きねこ
パンダ大好きねこ
風味が良くカルシウムたっぷりのおにぎりです♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは熱湯で約3分茹で、茎は切り落とし、葉の部分を細かく刻んで水気をしっかり切っておく。
  2. 2 ボールにご飯、干しエビ、ブロッコリー、ごま、塩を入れ、全体がよく混ざるようにしゃもじでしっかり混ぜ合わせる。
  3. 3 ②を手でしっかりとお好みの形のおにぎりを握り、お皿に移したら出来上がり。

きっかけ

カルシウムたっぷりのおにぎりが食べたくて作りました。

  • レシピID:1070017919
  • 公開日:2013/04/15
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