スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め レシピ・作り方

スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め
  • 約10分
  • 500円前後
まめもにお
まめもにお
スティックセニョールは、ブロッコリーとカイランと言う中国野菜を掛け合わせた野菜です。スパイシーなチョリソーとの相性抜群!クレイジーソルトだけの簡単な味付けです。

材料(2人分)

  • スティックセニョール 1袋
  • チョリソー(ウインナーでOK) 6本
  • にんにく 1かけ
  • クレイジーソルト 適量
  • オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1 スティックセニョールは、葉を落とします。

    ルクエに少量の水を入れて、スティックセニョールを入れます。

    電子レンジ600Wで1分15〜1分45秒加熱します。

    冷水にさらします。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルと、刻んだにんにくを入れて、弱火にかけます。

    ふつふつと色が変わるまで、弱火でオイルににんにくの風味をうつします。
  3. 3 色が変わったら、中火の強に変えて斜め切りにしたチョリソー(ウインナー)を入れて炒めます。
  4. 4 チョリソーに焼き色がついたら、スティックセニョールを入れて、炒めます。

    クレイジーソルトで味付けします。

    ※スティックセニョールは火が通っているので、サッと炒めればOKです。
  5. 5 熱々をお召し上がり下さいね〜
    ヾ(@⌒▽⌒@)ノ

きっかけ

スティックセニョールという珍しい野菜を、八百屋で購入したので。 シンプルな味付けにしました。

おいしくなるコツ

スティックセニョールは、炒めすぎない事。

  • レシピID:1070017083
  • 公開日:2013/03/20
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カテゴリ
ブロッコリーガーリック・にんにく
関連キーワード
スティックセニョール ブロッコリー にんにく 簡単
料理名
スティックセニョールソテー
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つくったよレポート(5件)

  • 藤吉さん
    藤吉さん
    2022/04/21 13:39
    スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め
    とても簡単にできて美味しかったです♪ 忙しいときにもすぐ出来て助かります^^
  • ちゃリーヌ
    ちゃリーヌ
    2020/04/07 19:35
    スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め
    スティックセニョール初めて使いました。スティックセニョールの甘みとチョリソーの辛み、ニンニク使いでとても美味しいおつまみになりました。
  • とことことっこ
    とことことっこ
    2019/12/09 18:12
    スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め
    味付けも簡単でササッとできて美味しかったです。ありがとうございました。
  • らつ
    らつ
    2018/02/26 20:14
    スティックセニョールとチョリソーの☆ガーリック炒め
    スティックセニョールの料理法に悩んでいたところ、こちらのレシピを見つけ作らせてもらいました!ソルトが良い味付けになり美味しかったです(^^)

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