タコとブロッコリーの炒めもの レシピ・作り方

タコとブロッコリーの炒めもの
  • 約10分
  • 300円前後
〓chicchimo
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イタリアン風炒めです

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーはあらかじめ下ゆでしておく
  2. 2 タコとブロッコリーを一口大に、ニンニクはみじん切り、鷹の爪は細かく切る
  3. 3 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク、鷹の爪を炒める
  4. 4 ニンニクの香りが立ったらタコとブロッコリーを入れ、塩コショウで味付けすれば完成!

きっかけ

ブロッコリーを美味しく食べられるように

おいしくなるコツ

タコが小さく、硬くなってしまうので、あまり炒めすぎないように

  • レシピID:1070014345
  • 公開日:2012/11/30
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カテゴリ
たこ
料理名
タコとブロッコリー炒め
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