ごぼう巻き レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
鶏のむね肉の皮を取る。
厚みを5mmくらいの均等にするように包丁を入れて、ひろげる。 -
2
ごぼうは縦4等分に切って中火で15分ほどゆでておく。（硬いので）
にんじんはごぼうと同じくらいの太さに切る。 -
3
鶏肉にごぼうとにんじんを適当に並べてきつめに巻く。
それをラップできつめに巻く。その上からもう一度ラップで巻く。 -
4
鍋に水をわかしてラップごと弱火で15～20分ほどゆでてできあがり！！！
煮ても良いし、焼いても良いです！
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