ルクエでヘルシー★「ハム&ねぎたま炒飯」 レシピ・作り方

ルクエでヘルシー★「ハム&ねぎたま炒飯」
  • 5分以内
  • 100円以下
まめもにお
まめもにお
ルクエスチームロースターを使い、ヘルシーな炒飯を作りました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ルクエスチームロースターにご飯と卵と●の調味料を入れてよく混ぜます。

    1cm幅に切ったいんげんと、輪切りにした青ネギを入れて、さっくりと混ぜます。
  2. 2 ハムを入れて、さっくり混ぜます。
  3. 3 必ず、ルクエスチームロースターを使って下さいね。

    600W電子レンジで、4分加熱します。
  4. 4 しゃもじで全体を混ぜて、出来上がり!
  5. 5 アップ写真です。

きっかけ

ルクエスチームロースターを使い、ヘルシーな炒飯を作りました。

おいしくなるコツ

最初にご飯に、卵をコーティングする事です。 フライパンで油を入れて作る方が美味しいですが、1人ランチだったので手軽に作りました。 油を使わないので、ヘルシーです。

  • レシピID:1070007052
  • 公開日:2012/01/26
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カテゴリ
その他のチャーハンルクエ
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ねぎ ハム シリコンスチーマー
料理名
ハムたま炒飯
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つくったよレポート(1件)

  • Cherry2005
    Cherry2005
    2013/07/31 11:29
    ルクエでヘルシー★「ハム&ねぎたま炒飯」
    まめさん、こんにちは^^
    ルクエじゃないけど^^;具もありものだけど^^;
    美味しく出来ました♪
    長女の一人ランチに簡単で助かりました。
    ご馳走様でした☆

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