ルクエでヘルシー★「ハム&ねぎたま炒飯」 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
ルクエスチームロースターにご飯と卵と●の調味料を入れてよく混ぜます。
1cm幅に切ったいんげんと、輪切りにした青ネギを入れて、さっくりと混ぜます。 - 2 ハムを入れて、さっくり混ぜます。
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3
必ず、ルクエスチームロースターを使って下さいね。
600W電子レンジで、4分加熱します。 - 4 しゃもじで全体を混ぜて、出来上がり!
- 5 アップ写真です。
きっかけ
ルクエスチームロースターを使い、ヘルシーな炒飯を作りました。
おいしくなるコツ
最初にご飯に、卵をコーティングする事です。 フライパンで油を入れて作る方が美味しいですが、1人ランチだったので手軽に作りました。 油を使わないので、ヘルシーです。
- レシピID:1070007052
- 公開日:2012/01/26
関連情報
- 料理名
- ハムたま炒飯
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Cherry20052013/07/31 11:29まめさん、こんにちは^^
ルクエじゃないけど^^;具もありものだけど^^;
美味しく出来ました♪
長女の一人ランチに簡単で助かりました。
ご馳走様でした☆