食物繊維たっぷり❤さつま芋とおからのゴママヨサラダ レシピ・作り方

食物繊維たっぷり❤さつま芋とおからのゴママヨサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
Mikachu
Mikachu
ねりごま、牛乳を使って
マヨネーズを少なめにしました✾
見た目はちょっと…(-"-)ですが
甘いさつまいもとマヨがマッチした
おからたっぷりのお薦めな1品です❤

材料(3.4人分)

  • おから 50g
  • ふかしたサツマイモ 200g
  • 砂糖 小さじ1
  • 牛乳 大さじ1
  • ねりごま 小さじ2
  • 醤油,いりごま,マヨネーズ 各大さじ2

作り方

  1. 1 調味料をボウルに入れ、混ぜておきます。
  2. 2 1のボウルに柔らかくなったさつまいもとおからを入れます。
  3. 3 全部まぜまぜしたら完成です❤

きっかけ

おからをたっぷり食べたくて

  • レシピID:1070005109
  • 公開日:2011/11/08
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カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
食物繊維 さつまいも おから サラダ
料理名
サツマイモとおからのサラダ
Mikachu
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