栄養満点☆☆☆ツナとひじきの炊いたん♪♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ひじきは水で戻し、ニンジンは短冊切りに、長ネギは小口切りにしておきます。
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2
鍋(フライパン)に、胡麻油を熱し、①を全て入れて炒めます。
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3
葱がしんなりしてきたら、軽く油を切ったツナ缶と、調味料（☆）を全て加え、弱火～中火で15分ほど煮込みます。
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4
煮詰まって、煮汁が少なくなってきたら、出来上がり♪♪
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関連情報
- カテゴリ
- その他の海藻
- 料理名
- ひじきの煮物
erinco☆
はじめまして☆エリンコです♪
２０１０年１２月に長男、２０１２年１０月に長女を出産し、育児に奮闘しながらも、毎日のお料理やお菓子作りを楽しんでいます♪♪
ブログもやってますので、良かったらそちらも覗きに来て下さいね♡
http://ameblo.jp/erinco619/
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つくったよレポート（1件）
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norije2016/01/31 02:59
長ネギなくって玉ねぎになりましたが美味しかったです～♪しっかりお味なのでご飯も進みますね～しかも栄養満点なのでありがたいです～(*^ー^)ノ♪
レシピへのコメント
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ごはんが進む栄養満点おかずです☆