即席＊ほうれん草とツナのクリームオムライス レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗い3cm程度に切る。
ツナ缶は軽く油切りする。
小鍋に◎をすべて入れて火にかける。
シチューの素に記載されている分量より50ml水を減らして牛乳を増やします。
-
2
1が沸々と一煮立ちしてほうれん草に火が通ったらシチューの素を加えてかき混ぜとろみが出たら火を止める。
今回はこちらを使用しました。ソースがあっとゆうまに完成です^^
- 3 器にご飯を盛る。もしバターライスにしたい場合は、ご飯にバター（5g分量外）とコンソメひとつまみ（分量外）をのせてレンジで30秒ほど加熱してください。
- 4 フライパンにバターを熱し、割って混ぜておいた卵の1/3量を一気に流し入れ、半熟になったらご飯の上に盛る。あと2回繰り返す。
- 5 2のソースをたっぷりかけたら完成です。
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忙しい日の超時短メニュー^^