ブロッコリーのガーリック焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを切り、沸騰させた水で3分ほどゆでる。
- 2 ザルに入れて水をきる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、熱する。その後にんにくチューブ、を加える。
- 4 ブロッコリーをフライパンに入れ、弱火で片面5分づつくらい焼き、しょうゆを加え絡めて完成☆
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