ダイエットに ルッコラのアジアンサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ルッコラ ひとつかみ
- ゴマ油 大さじ2
- ナンプラー 小さじ1
- 粗挽きブラックペッパー 少々
- ガーリックパウダー ふたふり
- くるみ 少々
- 白ごま 少々
作り方
-
1
ルッコラはきれいに洗ってよく水を切っておいてください
したのほうに細かい砂が溜まっていることがあるので、注意して洗う事をお勧めします
-
2
器に調味料を入れてまぜます
-
3
ルッコラを食べやすいながさにカットしたら
手順2のドレッシングで和えて、ごまとくるみをちらしたらできあがりです
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関連情報
- 料理名
- ルッコラのアジアンサラダ
うり&にゃーこ
異国にてねこのうりと二人暮らし
リストランテでの修行経験を経て、今は個人で料理研究をしています
基本はヨーロッパの郷土料理をご紹介していくと思います
珍しいお料理が食べたい方、おうちで手軽に本格派のお料理を楽しみたい方へ
ぜひ試していただきたいものを取り上げていきますのでよろしくお願いいたします(*^ω^*)
ブログ→https://plaza.rakuten.co.jp/158931/
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