家にあるものでトンテキ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
①：豚ロースの両面に塩コショウをまぶし、小麦粉でをかける
- 2 ②：フライパンに油をしき、弱火で焼く。
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3
③：両面に焦げ目が出てきたら完成！！
注意！！フライパンは洗わずそのまま！！タレ作りに肉汁を使います -
4
④：ボールなどに、めんつゆ、ケチャップ、砂糖を入れ混ぜる。
（ピリ辛がお好きな方は七味唐辛子を入れる） - 5 ⑤：③でロースを焼いたあとのフライパンに④を入れ、弱火で軽く煮る。（1分程度）
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6
⑥：タレをロースにかけて完成！！
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- 料理名
- めんつゆでトンテキ
サラリーマンの晩酌飯
こんにちは！！サラリーマンになって一人暮らしを始めてもう7年以上・・・
飲みに行くの好きですけど、休日や平日で一人飯の時は、自炊に励んでます♪
お酒が大好きで、いつも作るのはお酒のお供♪
どこにでもあるスーパーの食材で手軽で美味しくおつまみを作っています！！
男の晩酌飯を見ていただければと思います！！
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シェリママ☆☆2020/05/22 19:23
美味しくできました！
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