10分で完成!トマトとツナの冷製パスタ弁当☆ レシピ・作り方

10分で完成!トマトとツナの冷製パスタ弁当☆
  • 約10分
  • 300円前後
ひかる1083
ひかる1083
さっぱり&ツルツル☆
夏に嬉しいパスタ弁当です。

材料(1人分)

  • スパゲティ(1.4mm) 100g
  • 塩(茹で用) 適宜
  • トマト 1/2~1個
  • ツナ缶 40g(1/2缶)
  • A オリーブオイル 大さじ1/2
  • A ポン酢 大さじ1
  • A 乾燥バジル(好みで) 少々
  • A おろしニンニク(好みで) 少々
  • A 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1 角切りしたトマトとツナ缶、Aを入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。
    (ソースの完成)
  2. 2 スープジャーに氷と水を入れて中を冷やしておく。
  3. 3 鍋にお湯を沸かして塩を入れ、スパゲティを茹でる。
    茹で時間は袋に記載の時間より1~2分程長くする。
  4. 4 スパゲティが茹であがったらザルに上げて冷水でしっかりと冷まし、水気を切ってお弁当箱に入れる。
    (麺の完成)
  5. 5 冷えた1を、氷水を捨てたスープャーに入れて蓋をしっかりとしめる。
  6. 6 クーラーバッグに3と5と保冷剤を入れてお弁当に。

    食べる直前に5に3をかけて頂いてください。

きっかけ

「暑い中でも部活に頑張る娘が喜ぶお弁当を!」と思って作りました。

おいしくなるコツ

ツナの代わりにゆでたエビやイカなどでも美味しいです。

  • レシピID:1060009435
  • 公開日:2016/07/14

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冷製パスタ部活のお弁当
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お弁当 冷製パスタ スープジャー トマト
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