こんにゃくシリーズ 中華サラダ レシピ・作り方

こんにゃくシリーズ 中華サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
◆◆3812◆◆
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ダイエットまた始めました。ダイエット定番こんにゃくシリーズ(^_-)-☆

材料(1人分)

作り方

  1. 1 糸こんにゃくを茹でる
    (再沸騰して2分)
  2. 2 茹でている間に
    ☆マークを写真のように細く切る。
  3. 3 ★マークをませる。
    (味を見てやや濃い目に)
    (ごま油を少々加えると美味しいですが(T_T))
  4. 4 ①の糸こんにゃくを水で洗い冷ます。
    水を切る。
  5. 5 器に盛りつける。

きっかけ

2k太った~~

おいしくなるコツ

ざるで水気を切った糸こんにゃくは ペーパーなどで十分水気を取ってください(^_-)-☆

  • レシピID:1060007252
  • 公開日:2013/07/03
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カテゴリ
しらたき
関連キーワード
ダイエット ヘルシー カロリー 簡単
料理名
しらたきサラダ
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つくったよレポート(2件)

  • わんちゃる
    わんちゃる
    2016/12/11 19:41
    こんにゃくシリーズ 中華サラダ
    混ぜてしまいましたがとっても美味しかったです
  • noamanma
    noamanma
    2013/07/09 09:21
    こんにゃくシリーズ 中華サラダ
    参考にさせて頂いてつゆはめんつゆにしました♪ヘルシーおなかのお掃除にもなりますね♪ご馳走様です♪

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