ダイエット始めたよ～～ぜんまい煮付け レシピ・作り方
材料（数人分）
- ぜんまい水煮 ①袋
- ★麺つゆ ３０ｃｃ
- ★水 １５０～２００ｃｃ
- ごま油 小匙１
作り方
-
1
ぜんまいを袋から出して
水洗いをして
水につけておく（１０～１５分） -
2
水気を取って
食べやすい長さに切る。 -
3
フライパンに★マークを入れて
ぜんまいを入れて中火の弱火で柔らかく、水気がなくなるまで煮る
(カロリーが気にならなければ炒めて煮たほうが・・・） -
4
最後に火を止めて
ごま油をかけて和える
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関連情報
- カテゴリ
- ぜんまい
- 料理名
- ぜんまい煮つけ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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つくったよレポート（1件）
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shiryu77172013/02/17 14:20
ディナーの一品に♪優しい味付けに彼と笑顔・笑顔で食べました☆ごちそうさまでした～(≧∇≦)☆
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