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カロリーダウンの 豚ばら肉のカリカリ焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カロリーダウンの 豚ばら肉のカリカリ焼き
  • 300円前後

ダイエット中の娘に
 今日の献立
 胡瓜と切干の豆板醤和え+わかめ汁
夜食はダイエットラーメン和風で糸こんにゃくを・・・

作り方

  • 1

    豚肉に軽く塩コショウをする。
    レンジで(1分)脂を落とす。

    ★マーク二塩コショウをして
    レンジで2分

  • 2

    豚肉をカリッと焼く
    (出てきた脂はふき取る。)
    醤油を鍋はだから入れ絡める。

  • 3

    豚肉をフライパンの横にやり
    ★マークをサーッといためる。

きっかけ

ダイエット中の娘に

おいしくなるコツ

脂はふき取ること
ダイエットを気にしなければこの脂で野菜をいためる。

登録されているカテゴリ

食材:
> 豚肉 > 豚バラ肉

レシピID: 1060002848

公開日:2011.09.11

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関連情報

料理名
豚ばら肉のカリカリ焼き
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
簡単ダイエット弁当

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