ブロッコリーカリフラワーの茎消費 トマトスープ レシピ・作り方

ブロッコリーカリフラワーの茎消費 トマトスープ
  • 約10分
  • 100円以下
星うさぎ
星うさぎ
サラダに使いづらいカリフラワーやブロッコリーの栄養ある茎はスープにして消費します。アレンジのきくピリ辛トマトスープ

材料(2人分)

  • 使わない茎 100グラム
  • ベーコン 2枚
  • トマトジュース、水 各180CC
  • 鶏がらスープ顆粒 小さじ1
  • おろしニンニク、豆板醤 各小さじ1/3
  • 塩コショウ 味を見て適量

作り方

  1. 1 ブロッコリー、カリフラワーの茎、ベーコンは細かく切る。
  2. 2 鍋に入れ、鶏がらスープ顆粒、おろしニンニク、豆板醤、トマトジュース、水を入れて火にかける。
    柔らかくなるまで煮る。
  3. 3 味を見て塩コショウで整える。
    ※溶き卵を流し入れても、ご飯とチーズ入れたリゾットにも、豆腐や春菊加えてお鍋にも〜

きっかけ

カリフラワー、ブロッコリーの花蕾はサラダやパスタに使い、茎は刻んでスープやカレーにしてます。

  • レシピID:1050027453
  • 公開日:2025/03/12
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カテゴリ
中華スープ・鶏ガラスープの素トマトスープ料理のちょいテク・裏技豆板醤
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つくったよレポート(1件)

  • ポプリナ
    ポプリナ
    2025/04/23 00:25
    ブロッコリーカリフラワーの茎消費 トマトスープ
    参考にさせて頂きました。ご馳走さまでした。

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