ノンフライヤーで簡単ヘルシー鰤のゴマ揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1 一切れの鰤を三等分に切ります。子供でも食べやすくために、骨を切り落としてくださいね。

   

2. 2 おろし生姜、料理酒、醤油で15分漬けます。途中ひっくり返しをしてください。

   

3. 3 白ごまと黒ごま合わせて、用意します。水で溶いた小麦粉も用意しましょう。

   

4. 4 15分漬けた鰤の皮側に溶き粉を付けます。

   

5. 5 次、ゴマを付けます。

   

6. 6 ノンフライヤーに入れて、180度7分揚げます。途中ひっくり返してください。

   

7. 7 7分経ったら、出来上がります。冷めても美味しいから、お弁当のおかずにもどうぞ。