やきとりのたれで簡単味付☆やわらかムネ肉と野菜炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- とりムネ肉（2cm角くらいに切る） 200g
- ピーマン（ざく切り） 2個
- 玉ねぎ （ざく切り） 1/4個
- にんじん（薄切り） 30g
- エバラやきとりのたれ 大さじ３
- オリーブオイル 大さじ１
作り方
- 1 にんじんはサランラップに包んで電子レンジで1分間チンします。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で温めます。
- 3 とりムネ肉を入れて、全体に焼き色がつくまで炒めます。
- 4 ピーマン、玉ねぎ、にんじんを入れて炒めます。
- 5 玉ねぎが少しやわらかくなったら、やきとりのたれを入れて、全体にからむように混ぜ合わせながら炒めます。
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関連情報
- カテゴリ
- 鶏むね肉
- 料理名
- とりムネ肉と野菜の炒め物
カナシュンばーば
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