ピリリと明太子オムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ささみは細かく切っておく
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2
☆の調味料を混ぜ合わせて明太子ソースを作っておく
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3
フライパンにマーガリンを熱してミックスベジタブル、冷凍枝豆、ささみを炒めてケチャップ、塩こしょう、牛乳で味付けし、煮詰める
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4
ご飯を加えて混ぜ、お皿に取り出しておく
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5
玉子と牛乳を合わせて混ぜておく
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6
フライパンの汚れをとり、そこに卵を流し入れ、半熟で火を止めチキンライスを乗せ、お皿に巻き込みながら移す
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7
明太子ソースを上からかけて、刻みのりを散らして出来上がり
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