お手軽☆ピザっぽい?トマト(180Kcal) レシピ・作り方

お手軽☆ピザっぽい?トマト(180Kcal)
  • 約10分
  • 300円前後
XO大好き
XO大好き
トマト自体をピザの生地に見立てて作った料理です。ツナの油漬を使わずにオリーブ油を使うことでカロリーダウンしています♪

材料(2人分)

  • トマト 大1個
  • 冷凍ポテト(皮付きでカットしてあるもの) 5~6個
  • ツナ缶(水煮) 1個
  • とろけるチーズ 2枚
  • オリーブ油 大さじ1
  • クレイジーソルト(なければ塩コショウ) 適量
  • 1人前カロリー 約180Kcal

作り方

  1. 1 トマトは水平方向に輪切りにします。
  2. 2 皿に輪切りにしたトマトを並べ、その上に冷凍ポテトを乗せます。
  3. 3 その上にツナをのせ、クレイジーソルトを適量ふりかけ、その上からオリーブ油をかけます。
  4. 4 とろけるチーズを短冊状に裂いて、上に乗せます。
  5. 5 ラップをふんわりかけ、500Wで5分間レンチンして完成です!

きっかけ

ワインに合うかな~と思ってw

おいしくなるコツ

出来るなら、1000Wで2分半~3分程度加熱した方が水分が出にくくてよいかもしれません。 油漬のツナ缶を使うと30Kcalカロリーアップ(1人前210Kcal)。オリーブ油未使用だと60Kcalダウンです(1人前150Kcal)。

  • レシピID:1050003199
  • 公開日:2011/06/12
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カテゴリ
トマト全般
関連キーワード
イタリアン おつまみ2011 簡単 ワインに合う
料理名
トマトとツナとチーズ
XO大好き
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