豆乳で!ほうれん草とエビの明太クリームスパ レシピ・作り方

豆乳で!ほうれん草とエビの明太クリームスパ
しぃ〜な
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いつもの明太クリームスパを、豆乳でヘルシーに♪ほうれん草とエビで栄養もプラス!

材料(2人分)

  • パスタ 200g
  • 明太子 2腹
  • バター 大さじ1強
  • 豆乳 200cc
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • ほうれん草 1/2束
  • むきエビ 10尾
  • 白ゴマ ひとふり

作り方

  1. 1 パスタをゆでる。明太子をスプーンでほぐしておく。ほうれん草は食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2 パスタのゆで上がり時間が近づいたら、フライパンにバターを入れて溶かす。
  3. 3 2に明太子、豆乳、コンソメ顆粒を入れてよく混ぜ合わせ、トロトロしてきたらほうれん草、むきエビを入れて軽く炒める。
  4. 4 ゆで上がったパスタを湯切りし、火をとめた3に入れてよくからめ、器に盛り付けて白ゴマをふって出来上がり♪

きっかけ

生クリームじゃなくても作れるんじゃ?と挑戦してみたら、おいしくできました!

おいしくなるコツ

ほうれん草とむきエビはあまり炒めすぎないでください。ぷりぷりのむきエビと明太クリームの愛称は抜群です!

  • レシピID:1050000274
  • 公開日:2010/11/25
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カテゴリ
クリーム系パスタ明太子
関連キーワード
明太子 パスタ むきエビ 簡単
料理名
明太クリームスパ
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