★蓮の実の戻しかたとシロップ漬け&泰式デザート♪★ レシピ・作り方

★蓮の実の戻しかたとシロップ漬け&泰式デザート♪★
  • 約30分
めーぷんぷい
めーぷんぷい
一見カチカチな乾燥蓮の実は簡単に戻すことができます。栗のような食感で冷たいデザートにもあったかいデザートにも、漢方のメニューにも幅広く利用できます。

材料(実80g人分)

  • 蓮の実 80g
  • 水① 500cc
  • 水② 500cc
  • シロップ漬けの場合 砂糖かカソナード 大匙3〜4
  • ※以下タイ式冷やし蓮の実つくるなら 氷片 数個
  • ※ クコの実 少々
  • ※ シロップ漬けの蓮の実 適宜
  • ※蓮の実のシロップ 適宜

作り方

  1. 1 今回は富澤商店さんの乾燥蓮の実80g入りを使用しました。
  2. 2 鍋に蓮の実を入れ、水①を加えます。
  3. 3 一度沸騰させたらザルに上げます。芯が出てきても取り除かずにOKです。
  4. 4 再び鍋に戻し水②を加えて20分ほど柔らかく茹でます※鍋底につかないようにたまに掻き混ぜましょう。これで乾燥は戻りましたので、甘味を付けない料理にはこのまま水を切って使用できます。
  5. 5 使わない分は粗熱が取れたらジップロック袋など移して冷凍庫で保存します。小分けしておくと便利です。
  6. 6 シロップに漬ける場合は、煮ている間の蒸発分の水を補って再沸騰させて砂糖を混ぜ溶かし、そのまま冷まします※漬けるだけで煮ません。
  7. 7 粗熱が取れたら清潔な容器に移して冷蔵庫に入れておきます。甘味がすぐに浸透するので、冷えればすぐに利用できます。1週間以内に使い切りましょう。
  8. 8 手順4の段階で、茹でただけで使うのを取り出しておき、残りをシロップに漬けることができます。水②の量と砂糖の量は変えずにOKです。
  9. 9 以下は「タイ冷やし蓮の実」の手順です。クコの実は使う分、シロップに浸しておきます。器に蓮の実のシロップ漬け適宜を入れます。一緒に氷片数個を加えて暑い国タイ式漢方デザートになります。
  10. 10 蓮の実のシロップをたっぷり加えます。
  11. 11 クコの実少々をトッピングして出します。
  12. 12 ※台湾デザートの愛玉子との組み合わせも美味しいです。

きっかけ

昔、バンコクのコンビニの肉まん餡饅コーナーに、蓮の実入りの美味しい餡饅がありました。餡子の中のこの食感はなに?蓮の実との初めての出会いです。

おいしくなるコツ

甘味はお好みで加減ください。三温糖も可です。乾燥蓮の実の芯は中医でも心身をリラックスさせる薬効があるとされます。シロップを多めにつくっておき、寒天やゼリーにかけると美味しいです。

  • レシピID:1040034383
  • 公開日:2026/01/13
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