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ダイエットにおすすめ!ヘルシー キンパ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料7本人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットにおすすめ!ヘルシー キンパ
  • 500円前後

魚肉ソーセージや、牛肉を使わないヘルシーキンパです!
ダイエットにもおすすめなので作ってみてください☆

作り方

  • 1

    炊いたご飯に[a]を全て混ぜ合わせる。

  • 2

    ほうれん草を茹で、千切りにした人参とごま油を加え混ぜる。

  • 3

    巻き海苔の上に、手前1cm空けて(1)を2/3程度広げる。

  • 4

    その上にキムチをのっける。

  • 5

    ほうれん草にんじんを上にのっける。

  • 6

    たくあんをその上にのっける。

  • 7

    たくあんの横に、ナムルもやしを置く。

  • 8

    手前から奥に巻き、しっかりと固めて閉じ目を下にしておく。

  • 9

    なるべく早めに、一口の大きさに切り、完成!

きっかけ

韓国で食べたキンパが美味しかったので作ってみました!

おいしくなるコツ

ノリがひっついてしまうと切りにくいので、なるべく早めに切るようにする。

レシピID: 1040021823

公開日:2020.05.02

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