スモークタンのバターソテー野菜添え レシピ・作り方
材料（2人分）
- スモークタン 75g
- バター 7g
- 〈添え野菜:この場合〉
- ⚫千切りキャベツ 20g
- ⚫セロリ(1cmに切る) 35g
- ⚫きゅうり(乱切り) 35g
- ⚫トマト(乱切り) 45g
- (有れば:レモンスライス) 1枚
- お好みのドレッシング:この場合↓
- ノンオイルごまと香味野菜 大さじ2
作り方
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1
主な材料を揃えます。(セロリは、外側をピュラーで皮をむきます。)
-
2
器に〈添え野菜〉の⚫を盛り付けます。
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3
熱したフライパンにバターを溶かし、スモークタンを、ササッと両面をソテーします。
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4
「2」に「3」を盛り付け(有れば:レモンスライスを添えて)❰完成で～す♪❱野菜には、お好みのドレッシングなどをかけてお召し上がりくださいませ。
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5
因みに、添え野菜には、この場合、ノンオイルごまと香味野菜のドレッシングを使いました。
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イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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