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☆★水菜のヤム風サラダ♪★☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

  • 水菜

    2つかみ

  • 粗挽きソーセージ

    80g

  • 干し桜エビ

    大匙1杯分

  • 刻みクルミ

    大匙1.杯分

  • ◯マナオ又はライムかレモン汁

    大匙4

  • ◯ノンカロリーシュガー

    砂糖大匙3.5杯分の甘さの量で加減

  • ◯ナムプラー

    大匙2

  • ◯オリーブオイル

    大匙2分の1

  • ◯鷹の爪小口切り

    種を抜いて2分の1本分

  • ※ソーセージ揚げ用 サラダオイル

    適宜

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
☆★水菜のヤム風サラダ♪★☆

タイ料理のヤムはノンオイルですが、健康に良いオリーブオイルを少量加え、糖分はカロリーゼロを使用しました。

作り方

  • 1

    ◯印の材料を混ぜ合わせて、ドレッシングをつくっておきます。

  • 2

    水菜は洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎっておきます。

  • 3

    ソーセージは5mm位の厚さに斜め切りして、熱した揚げ用サラダオイルでからっと素揚げして油を切ります。

  • 4

    水菜、ソーセージをドレッシングで和えたら、桜エビと刻みクルミもさっと混ぜ合わせます。

  • 5

    皿に盛って出します。

きっかけ

オイル少なめで、水菜のサラダが頂きたいのでつくってみました。

おいしくなるコツ

鷹の爪はなくても美味しく頂けます。

登録されているカテゴリ

食材：
ソース・調味料・ドレッシング > ドレッシング > その他のドレッシング
各国料理：
エスニック料理・中南米 > タイ料理 > その他のタイ料理
料理：
サラダ > ナンプラーを使ったサラダ

レシピID: 1040014715

公開日：2017.02.15

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