簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え レシピ・作り方

簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え
  • 約15分
  • 100円以下
イク9110
イク9110
生姜とラー油の味付けで、簡単!ピリっと♬

材料(2人分)

作り方

  1. 1 <主な材料を揃えます>切り方は材料表・画像参照してくださいませ。
  2. 2 ビニール袋に「白いりごま以外の●」を全て入れて、揉み揉みし、そのまま15分置きます。
  3. 3 器に盛り付け(有れば分量外のトマトなどあしらい・・)白いりごまをふりかけ・・
    【完成でぇ~す!】

きっかけ

旦那ちゃんが高血圧なので・・。

おいしくなるコツ

・ツナに味がついているので、塩は使いません。 ・ラー油が決め手です。

  • レシピID:1040013590
  • 公開日:2016/05/30
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カテゴリ
血圧が高めの方にんじんマグロきゅうり
関連キーワード
簡単、イク9110、ヘルシー、ツナ きゅうり、キュウリ、にんじん、人参 ラー油、サラダ、和え物、生姜、しょうが 高血圧
料理名
ピリっとツナときゅうりの生姜和え
イク9110
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つくったよレポート(27件)

  • miomio332
    miomio332
    2016/07/28 18:21
    簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え
    食べるラー油しかお家になかったので、ラー油を少し多めで作りました(^^) 家にある材料でできて美味しかったので、またリピします!
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2016/07/19 20:50
    簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え
    イク9110さん、
    こんばんは~♪
    材料が揃いぶみしたので作ったよ、ラー油のピリッと生姜の爽やかさで、とても美味しかったです♪ご馳走様でした
    (*^-^*)
  • ぽんぽんぷー
    ぽんぽんぷー
    2016/07/19 19:58
    簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え
    イク9110さん、こんばんは(*・∀・*)ピリ辛でとっても美味しかったです♪ごちそう様でしたヾ(o・∀・o)ノ゙
  • k592
    k592
    2016/07/19 17:01
    簡単!ピリっとツナときゅうりの生姜和え
    めんつゆで簡単に出来てラー油がピリッと美味しかったです(๑´ڡ`๑)ご馳走さまでした!またリピします!

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2016.06.20 14:32

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