小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め レシピ・作り方

小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
  • 5分以内
アルプスの乙女
アルプスの乙女
ヘルシーな炒め物です♪

材料(2人分)

  • 小松菜 1/2束
  • きのこ(椎茸、しめじ) 合わせて100g
  • グレープシードオイル又はサラダ油 大匙1
  • ●ガーリックパウダー 5~6ふり
  • ●しょうゆ麹(ペースト状) 大匙1

作り方

  1. 1 こまつなは3㎝の長さに切る。
    しめじは石づきを取り
    ばらす。
    椎茸は軸を含め薄切り。
  2. 2 フライパンにオイルを温め、小松菜を2分炒める。
  3. 3 (2)にきのこを加えしんなりするまで炒め、
    ●を加え味をなじませ、
    器に盛りつける。

きっかけ

きのこ類が安かったので。

おいしくなるコツ

しょうゆ麹はご家庭の味の濃さで調整してください。

  • レシピID:1040012293
  • 公開日:2015/06/29
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カテゴリ
小松菜低カロリーおかず醤油麹しめじしいたけ
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小松菜 きのこ 塩麹 ヘルシー炒め物
料理名
小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
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つくったよレポート(4件)

  • sansuke
    sansuke
    2022/12/11 16:36
    小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
    しいたけを使いました!おいしかったです!
  • とことことっこ
    とことことっこ
    2021/09/18 16:19
    小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
    美味しくいただきました。レシピありがとうございました。
  • ヌーピー殿
    ヌーピー殿
    2021/08/06 18:57
    小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
    美味しい苦味もあって、大人は好きですね!簡単に出来て良かったです。ありがとうございました?
  • Polaris36
    Polaris36
    2015/07/09 00:35
    小松菜ときのこたっぷりニンニクしょうゆ麹炒め
    アルプスさん 夜分にお邪魔します(^^)
    ほんと とってもヘルシーなレシピ!
    私にもってこいです(笑)
    きのこの足しに 玉ねぎをそして懐かしい醤油麹でおごち様♡

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