エコ料理★ブロコの茎と白滝のきんぴら風★ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
白滝は食べやすい長さに切る。
ブロッコリーの茎は皮を剥き、太めのせん切り。
人参はせん切り。
-
2
フライパンに胡麻油を温め、（１）を入れ中火で3～4分炒める。
-
3
（２）に＊を加え炒め
汁を飛ばすような感じで炒める。
火を止め、いりごまを
指ですりつぶしながら
加え、混ぜる。
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- 料理名
- ブロコの茎と白滝のきんぴら風
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美味しいです♪