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おからコロッケ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからコロッケ

ヘルシーコロッケです

作り方

  • 1

    ジャガイモはレンジで4分くらいチンし柔らかくする。おからも2分チン。
    玉ねぎ、人参、ハムはみじん切り。

  • 2

    鍋に油小2を入れ玉ねぎ、人参、ハムを弱火で炒め、つぶしたジャガイモ、おから、牛乳、塩、こしょうを加える。

  • 3

    好きな大きさに丸め、小麦粉、卵、パン粉の順につけ油で揚げる。

きっかけ

目指せヘルシー

レシピID: 1040010455

公開日:2014.03.22

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