激ウマヘルシー★たっぷり野菜のチーズホイル焼き★ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
・かぼちゃとブロッコリーを軽くチンして、食べやすい大きさに切ります。
・冷凍枝豆を軽くチンして、鞘から中身を出します。
・キノコ類を、石づきをとってばらします。 - 2 その他の野菜は、全て食べやすい大きさに切ります。ミニトマトは、切る前にあらかじめ洗っておきます。
-
3
1の野菜とミニトマト以外の野菜をざるに入れ、全体を混ぜながらよく洗います。
※キノコ類は入れます！ - 4 アルミホイルを大きめに広げ、その上に3の野菜を乗せます。
- 5 1の野菜とミニトマトを、その上に散らします。
-
6
塩、黒胡椒、チーズを散らし、アルミホイルで包んでトースターで約20分焼きます。
※1枚のアルミホイルで包みきれない場合は、その上からもう1枚のアルミホイルを被せます。 - 7 完成★
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