ヘルシー～大根、みず菜、ホタテのマヨわさび和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- 大根 １５０ｇ
- みず菜 １株
- ホタテ（生食用） ３個
- ＊マヨネーズ 大匙１
- ＊ヨーグルト（プレーン） 大匙１
- ＊わさび（チューブ） ２㎝
- 醤油 小匙１
作り方
-
1
ホタテは醤油をふって５分おく。
ボールで＊をあわせる
-
2
大根は皮をむき、
せん切りし、水分が多い時は軽くしぼる。
みず菜は５㎝の長さにきる。
-
3
（１）と（２）を和える。
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マヨはカロリーハーフを使ってます。