梨・ほうれん草・バナナの豆乳スムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ほうれん草は下茹でし、
２㎝位に切り冷凍した物
梨、バナナは皮をむぎ
小さく切る。
-
2
（１）と豆乳を加え
ミキサーで１分以内攪拌し、コップに移しかえる。
-
3
果物の甘さだけなので
甘味料は自由に加えてください。
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- グリーンスムージー
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飲みやすいです♪