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梨・ほうれん草・バナナの豆乳スムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 1/4こ

  • 冷凍ほうれん草

    約30g

  • バナナ

    1/2本

  • 豆乳

    100cc

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
梨・ほうれん草・バナナの豆乳スムージー
  • 100円以下

甘味料なしのダイエッターのスムージーですが
飲みやすいです♪

作り方

  • 1

    ほうれん草は下茹でし、
    2㎝位に切り冷凍した物
    梨、バナナは皮をむぎ
    小さく切る。

  • 2

    (1)と豆乳を加え
    ミキサーで1分以内攪拌し、コップに移しかえる。

  • 3

    果物の甘さだけなので
    甘味料は自由に加えてください。

きっかけ

朝の目覚めの一杯。

おいしくなるコツ

バナナは完熟を使うと美味しいです。

レシピID: 1040006866

公開日:2012.10.22

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2018.05.26

    美味しいでした★レシピありがとうございました(*^^*)

    libre*さん
    今晩は~☆気に入っていただき嬉しいです(*^^)v
    ありがとうございます♡

    お返事を見る

  • 2013.08.23

    アルプスの乙女さん、こんにちは♪
    梨入りスムージー初めて❤美味しく頂きました。ご馳走様でした(*^_^*)

    Tiara.mさん、今日は~♪
    承認が大変遅くなりごめんなさいね。
    梨の美味しい季節になりましたね♪
    美味しく食べてレポありがとうございました(*^_^*)

    お返事を見る

  • 2013.08.14

    (♥ó㉨ò)ノこんにちは~❤
    小腹減ったわぁ・・と思ってたのでナイスな味わい( *´艸)❤
    梨が缶詰だけどご免ね^^;めちゃうまぁ~だったよ~❤有難う❤

    小太郎さん、こんばんはです♬
    美味しく飲んでもらい嬉しいよ❤
    ありがとうございます(*^。^*)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理

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