秋茄子ときゅうり・レタスのカレー風味サラダ レシピ・作り方

秋茄子ときゅうり・レタスのカレー風味サラダ
  • 約15分
  • 300円前後
アルプスの乙女
アルプスの乙女
食べごたえのあるサラダです~♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 茄子は1㎝の輪切りし水に晒しアク抜きをする
    きゅうりは薄切り分量外の塩少々をふり、10分置き汁を絞る
    レタスは半分に切り、1㎝の幅に切る
    茹で卵は1㎝幅の輪切り
    *を合わせておく
  2. 2 フライパンにオイルを熱し茄子の両面を炒め
    蓋をして蒸し煮し茄子をやわらかくし、カレー粉をふり、香りをつける。
    皿に盛り付ける。
  3. 3 きゅうりとレタスは*で和える。
  4. 4 茄子の上に茹で卵をのせ(3)をのせる。

きっかけ

ダイエット中、お腹をみたすサラダにしました。

おいしくなるコツ

茄子・きゅうりの下準備をする。*の中に砂糖少々加えると酸味がやわらぎます。

  • レシピID:1040006783
  • 公開日:2012/10/12
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料理名
茄子ときゅうり・レタスのカレー風味サラダ
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