ちっと甘めの箸休め~さつま芋と厚揚げの煮物 レシピ・作り方

ちっと甘めの箸休め~さつま芋と厚揚げの煮物
  • 約30分
  • 300円前後
アルプスの乙女
アルプスの乙女
さつま芋の食物繊維で腸を元気にし、便秘解消しお肌にもいいらしよ~♪

材料(2~3人分)

  • さつま芋 200g
  • 厚揚げ 1/2丁
  • ダシ汁 100cc
  • *酒 大匙1
  • *みりん 大匙2
  • *砂糖 小匙1
  • 醤油 大匙1と1/2

作り方

  1. 1 さつま芋は綺麗に洗い
    2㎝幅の4つ切り又は
    半月切りして、10分程水に晒す。
    厚揚げは油抜きし縦半分に切り、1㎝の厚さに切る。
  2. 2 鍋にさつま芋と厚揚げを入れ、ダシ汁を加えて煮立ったら*を加え10分煮て、醤油を加えさつま芋がやわらかくなるまで煮る。

きっかけ

さつま芋をいただいたので、残っていた厚揚げを加え便秘予防に作りました。

おいしくなるコツ

さつま芋を晒しアク抜きすると、色も綺麗に仕上がります。煮ている間はいじらない。

  • レシピID:1040006693
  • 公開日:2012/10/05
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カテゴリ
さつまいも厚揚げの煮物
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さつま芋と厚揚げの煮物 さつま芋 厚揚げ 箸休め
料理名
さつま芋と厚揚げの煮物
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つくったよレポート(3件)

  • orion112402
    orion112402
    2013/04/18 18:12
    ちっと甘めの箸休め~さつま芋と厚揚げの煮物
    さつまいも、厚揚げ、こんにゃくでつくりました~♪ほっこり、落ち着く味でした。
  • azarasinokodomo
    azarasinokodomo
    2012/10/16 20:00
    ちっと甘めの箸休め~さつま芋と厚揚げの煮物
    さつまいもが甘くておいしかったです!
  • ブ〜子
    ブ〜子
    2012/10/13 15:59
    ちっと甘めの箸休め~さつま芋と厚揚げの煮物
    だしでとった煮干しもはいったままですが、美味しくいただきました♪苦手な(味がしみ込みにくい)厚揚げも美味しく炊けて感動中!お返し気にせず!私が好きでレポしてます

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