血圧の高めの方へ!黒ごま納豆! レシピ・作り方
材料(1人分)
- 納豆 50g
- A:からし(納豆に付いているモノ) 少々
- B:うまみ調味料(味の素など) 5振位
- C:長葱(小口切り) 2cm
- D:黒ごま 小さじ3
- E:味付け海苔(手で揉む) 3枚
作り方
-
1
器に納豆を盛り付け、
材料表のA~Eの順に、納豆の上に乗せて・・
【出来上がり~♪】 - 2 食べるときは、ガンガンに混ぜ合わせて、頂いてくださいネ。
きっかけ
旦那チャマが「高血圧」。身近な食品では「黒ごま」に、血圧を下げる効果があると聞き、相性の合いそうな「納豆」をアレンジしました。
おいしくなるコツ
・「味付け海苔」が【醤油代わり】なので【薄味!】と感じられても、 お醤油は入れないで下さいネ。意味がなくなります。
- レシピID:1040005650
- 公開日:2012/05/26
関連情報
- カテゴリ
- 納豆
- 料理名
- アレンジ納豆
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身近な食品では「黒ごま」に、血圧を下げる効果があると聞き、相性の合いそうな「納豆」をアレンジしました。