かれいの粒マスタードマヨ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
＊をあわせておく。
かれいの水気をキッチンペーパーなどでとり、塩・胡椒し、上面に＊を塗り、パン粉をかけ、オリーブオイル小匙１をふりかけ、
魚焼きグリルで７～８分焼く。
-
2
付け合せソテー
ほうれん草は３ｃｍに切り
レンジで１分加熱。
にんじんは短冊切り。
ニンニクはスライス。
しめじは石づきを取りばらす。
- 3 フライパンに残りのオイルを熱し、ニンニクの香出しをし、にんじん・しめじ・ほうれん草を加え炒め、塩・胡椒で味を整える。
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- カテゴリ
- カレイ（カラスカレイ）
- 料理名
- かれいの粒マスタードマヨ焼き
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