カロリーダウン～揚げないポテトコロッケ レシピ・作り方
材料（２～４人分）
作り方
-
1
じゃが芋は４ツ切り位に切り、茹で熱いうちにつぶしておく。玉葱は大きめに、みん切り牛肉は玉葱位の大きさに切るフライパンにバターを溶かし玉葱が透き通るまで炒め肉を加え炒める。
-
2
（１）に○で調味し、じゃが芋を加え、８等分し、小判型に整え小麦粉・溶き卵・こんがりパン粉の順につける。
あらかじめ、めやすとして
等分に分けておくと便利です。
-
3
☆こんがりパン粉の作り方
フライパンで☆をよく混ぜ合わせて、火にかけて、全体がきつね色になるまで炒る。
とんかつ・エビフライなどにも使えます。
-
4
コロッケをグリルの調理網に並べ、グルリ予熱なしで１５～１６分加熱する。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- じゃがいも
- 関連キーワード
- 揚げないポテトコロッケ ポテトコロッケ じゃが芋 ヘルシー
- 料理名
- ポテトコロッケ
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ヘルシーで美味しいです～♪