いわしとナスの美肌ドリア レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
いわしは腸をとり、開いて塩コショウする。
ナスは１ｃｍの厚さに斜めにきり、水につけてアクをとっておく。
- 2 フライパンに油をひいていわしを焼く。続けて油を多めにひいてナスを焼く。
- 3 耐熱皿にバターライス、いわし、ホワイトソース、なす、トマトソースを入れる。
-
4
チーズをのせる。あれば粉チーズをかける。
-
5
１８０度に温めたオーブンで１５～２０分焼く。
チーズが溶けて表面に焦げ色がついたら出来上がり。
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- カテゴリ
- ドリア
- 料理名
- いわしのドリア
ｓオレンジｓ
レシピ見てくださってありがとうございます♪
自分の作ったものの備忘録として残していますので、冷蔵庫にあるものでできる簡単メニューが中心ですが、見ていただけるとうれしいです。
安心して食べられる健康的な食事を心がけています。
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トマトソースとホワイトソースのバランスが絶妙です。