納豆と長芋のサラダ レシピ・作り方

納豆と長芋のサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
カラ
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長芋は皮ごと食べれますよ★
長芋の生食で、「レジスタントスターチ」をたくさん摂りましょう!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 長芋の目立つヒゲを抜き、皮ごと5ミリ〜1cm角に切る。

    納豆はタレで味付けしておく。
    (タレが付いていなかったら、麺つゆ大さじ1でもOK)
  2. 2 切った長芋に、塩・コショウを振り掛け、マヨネーズも入れる。

    納豆とオリーブオイル(なくても良い)も一緒に混ぜ合わせたら出来上がり★

きっかけ

長芋のレジスタントスターチが便秘解消に良いと知って。 手軽に食べられるのが良いですよね★

おいしくなるコツ

かつお節を掛けても、和風感が強くなって美味しいです★

  • レシピID:1030015270
  • 公開日:2020/05/15
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カテゴリ
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つくったよレポート(1件)

  • koto3355
    koto3355
    2020/05/19 20:10
    納豆と長芋のサラダ
    おつまみにおいしくできました!

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