ランチパック風♪玉ねぎカレーのサンドイッチ☆ レシピ・作り方
材料（1個分人分）
- サンドイッチ用食パン 1枚
- 玉ねぎ 1/8個
- 水 100cc
- カレールー 1/2個
作り方
-
1
今回使うサンドイッチメーカーはこちらです。
パン2枚で通常のランチパックが出来ますが、
カロリーカットのため、パン1枚を半分に折り、1/2バージョンにしています！
-
2
玉ねぎは細切りにして、ラップして電子レンジで温めます。
柔らかくします。 -
3
鍋に玉ねぎ、水を入れ煮立たせます。
カレールーを入れ煮ます。 - 4 食パンは30秒ほど温めて、柔らかくします。
-
5
食パンの上半分に具をのせて、サンドします。
-
6
三角バージョンもできます！
この場合は食パンの真ん中に具をのせてサンドして下さい。
あなたにイチオシの商品
関連情報
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
