こんにゃくと長ネギ、えのきの炒め物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 こんにゃくは1口大にちぎり、下茹でします。
- 2 長ネギは斜め切り、えのきは石づきを取り半分に切ります。
-
3
フライパンにオリーブオイルをしいて、
こんにゃく、長ネギ、えのきを弱火で炒めます。 - 4 長ネギがしんなりしたら、鰹節、醤油を入れ混ぜます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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糖質制限に！