ちくわオクラ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
オクラはヘタの部分を切り取り、電子レンジ加熱の際にオクラが破裂しないように、爪楊枝で数ヶ所穴をあけておく。
ラップに包んで電子レンジで1分加熱して、水に浸けて冷まします。 -
2
ちくわにオクラを入れる。
細い部分から入れて、ゆっくり押し込んでください。 - 3 ３～４等分に切って完成。
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お弁当にピッタリなおかずです。