おくらツナマヨパスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラのヘタを切る。まな板の上にオクラをのせて塩をかけ、手で軽く転がして「板ずり」をする。１～２分茹でる。
-
2
オクラを小口切りにしてツナ缶、マヨネーズ、めんつゆと合せてよく混ぜる。（ツナ缶は1/2くらいがちょうどいいですが、中途半端に残すのが…という場合は、贅沢に１缶入れちゃいましょう！）
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3
パスタを袋の表示通りの時間茹でる。鍋いっぱいの湯に、大さじ１くらいの塩で茹でるのが味のポイント。茹で上がったら、２と合せて強火で一気に混ぜ合わせる。
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ころやん
1人分だけを作るのが面倒で、外食やコンビニに頼りがちな昼ごはん。でも、手作りごはんの方が季節の野菜をたっぷりとれて、節約にもつながりますよね。頑張りすぎず、チャチャっと作った昼ごはんレシピを中心に紹介します。
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ぽのぽ2023/05/18 17:33
家に有る材料で、
簡単に美味しく出来ました♪有難うございます！
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