野菜も魚もどんどん進む＊鯖ソテーのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鯖に塩(分量外)をふる
15分ほどしたら水気をしっかり切り、胡椒をふる - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、1の鯖を両面焼く
- 3 トマト、玉ねぎ、大葉を食べやすく切る
- 4 2の鯖に火が通ったら食べやすい大きさに切ってお皿に盛り、3のトマト、玉ねぎ、大葉を盛り付ける
- 5 ドレッシングをかけてできあがり！
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