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離乳食後期~おくらメニュー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
離乳食後期~おくらメニュー
  • 100円以下

献立用☆オクラは塩で板ずりして産毛を取り、やわらかくゆでて小さく切ったものを冷凍しておきましょう

作り方

  • 1

    ○まぐろ納豆わかめトマトおくら

    ひきわり納豆 10g
    まぐろ 5g
    もどしたわかめ 5g
    トマト 10g
    おくら 10g
    鰹節 ひとつまみ
    醤油 数滴

  • 2

    ○まぐろおくら納豆

    まぐろ 5g
    納豆 10g
    おくら 15g
    鰹節 ひとつまみ
    醤油 数滴

  • 3

    ○納豆トマトおくらうどん

    うどん 60g
    納豆 15g
    トマト 10g
    おくら 10g
    鰹節 ひとつまみ
    醤油 数滴
    湯 大さじ1

  • 4

    ○オクラのスープ

    オクラ 20g
    湯 大さじ1
    野菜スープ ひとつまみ
    水溶き片栗粉 少々

  • 5

    ○椎茸とおくらの味噌汁

    椎茸 10g
    おくら 10g
    湯 大さじ1
    味噌 小指の爪くらい
    水溶き片栗粉 少々

  • 6

    ○しらすおくら納豆トマト

    しらす+納豆 15g
    トマト 10g
    おくら 10g
    鰹節 ひとつまみ
    醤油 数滴

きっかけ

献立用

おいしくなるコツ

おくらに粘りがあるので、水溶き片栗粉は小さじ1くらいでだいたいとろみがつきます

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > 離乳食 > 離乳食完了期(12ヶ月以降)
食材:
野菜 > 夏野菜 > オクラ

レシピID: 1030006948

公開日:2014.10.01

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料理名
離乳食後期~おくらメニュー
料理用途
離乳食
関連キーワード
離乳食後期完了期おくら

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