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離乳食♡後期~ 卵不使用のふわとろお好み焼き レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料20cm1枚人分

  • 薄力粉

    大さじ3

  • 牛乳

    大さじ1

  • ベーキングパウダー(なくてもOK)

    小さじ1

  • 好きな野菜・肉

    肉:15g

  • (今回は鶏・にんじん・いんげん・チコリ)

    野菜:4~50g

  • かつおぶし

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
離乳食♡後期~ 卵不使用のふわとろお好み焼き
  • 100円以下

いつも娘と半分こ☆野菜の量は適当で大丈夫

作り方

  • 1

    ボウルに材料を全て入れて混ぜる

    (写真は冷凍してあった下処理済の肉・野菜を入れていますが、そうでない場合はレンチンで柔らかくしてから・肉もゆでてから)

  • 2

    フライパンに油(分量外)をうすくひき、1を入れて焼く

    片面が焼けたら裏返して焼き目がついたら大さじ1の水を入れ蓋をして1~2分蒸し焼きにすれば完成!

きっかけ

お昼ご飯に手づかみメニューで一緒に食べれられるものをと思って

おいしくなるコツ

野菜の量はいつも適当にガバっと入れているので何gかわかりませんが、多くても少なくても大丈夫

タンパク質の量は、15gまたはお子さんと半分こする場合は30gでもOKです

レシピID: 1030006913

公開日:2014.09.25

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2017.10.05

    家にある野菜で作りました。

    レポありがとうございます!家にある材料でできるところがお好み焼きの良いところでもありますよね(*^▽^*)たくさん食べてくれますように♡

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
離乳食♡後期~ 卵不使用のふわとろお好み焼き
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん 離乳食

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