カボチャと鶏肉のケチャップソテー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 カボチャは1センチ厚さの櫛形に切り、500wのレンジで2～3分チンして柔らかくしておく。鶏肉は一口大に切る。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を塩コショウで炒める。色が変わったら、カボチャを加えてケチャップを加え、さっと絡めれば出来上がり★
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