離乳食中期♡しらすメニュー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ○ほうれん草としらすと納豆のあんかけ
   
   ほうれん草　小さじ2（20g）
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   和風だしスープ　大さじ1
   片栗粉 ひとつまみ

   

2. 2 ○トマトしらす和え
   
   トマト　小さじ2（20g）
   しらす　小さじ2（10g）

   

3. 3 ○しらすと納豆とほうれん草のうどん
   
   うどん　50g
   ほうれん草　小さじ1（10g）
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   和風だしスープ　大さじ2

   

4. 4 ○しらすと野菜のうどん
   
   うどん　50g
   しらす　小さじ1（5g）
   キャベツ　小さじ1（10g）
   ほうれん草　小さじ1（10g）
   和風だしスープ　大さじ2

   

5. 5 ○かぼちゃとしらすのお粥
   
   7倍粥　50g
   かぼちゃ　小さじ1（10g）
   しらす　小さじ1（5g）

   

6. 6 ○納豆としらすのおろしうどん
   
   うどん　50g
   納豆　小さじ1（5g）
   しらす　小さじ1（5g）
   大根おろし　小さじ1（10g）
   和風だしスープ　大さじ1

   

7. 7 ○しらす粥（右側）
   
   7倍粥　50g
   しらす　小さじ1（5g）

   

8. 8 ○しらすと納豆のおろし和え
   
   しらす　小さじ1（5g）
   納豆　小さじ1（5g）
   大根おろし　小さじ1（10g）
   和風だし　ひとつまみ

   

9. 9 ○しらすとアスパラのトマト煮
   
   しらす　小さじ1（5g）
   アスパラ　小さじ1（10g）
   トマト　小さじ1（10g）

   

10. 10 ○トマトとしらすの豆腐和え
    
    トマト　小さじ1（10g）
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ2（20g）
    好みで和風だし　ひとつまみ

    

11. 11 ○しらすと枝豆の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    枝豆　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）

    

12. 12 ○しらすと海苔の豆腐和え
    
    しらす　小さじ1（5g）
    豆腐　小さじ1（10g）
    海苔　1g
    和風だし　ひとつまみ