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塩ヨーグルトで作るサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
塩ヨーグルトで作るサラダ
  • 100円以下

サッパリとしててローカロリー、ダイエット中の方にもオススメ!
塩控えめなのでお好みで少量の塩を足してね。
塩ヨーグルト(レシピID: 1030003948 )

作り方

  • 1

    キュウリはスライスし、塩ひとつまみをまぶして、しばらく置きます。
    プチトマトは縦半分に切ります。

  • 2

    キュウリがしんなりしたら、水に放してからギュッと絞って水を切ります。

  • 3

    ボールに塩ヨーグルトソースの材料を入れてよく混ぜます。
    そこへキュウリとトマトをいれて、ソースをなじませます。

  • 4

    器に盛って出来上がり。

きっかけ

プレーンヨーグルトを使ったサラダを、塩ヨーグルトに替えて作ってみました。

おいしくなるコツ

塩控えめな塩ヨーグルトなので、お好みで塩を足していただいてもいいです。
キュウリの水はぎゅっと絞るか、キッチンペーパーでよく水気を拭いてください。

レシピID: 1030003952

公開日:2012.09.12

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